Pilates i joga – katalog szkół gdzienajoge.pl

Nie tylko joga

Serwis gdzienajoge.pl opisuje się jako katalog szkół jogi i pilates w Polsce. Pilates ma w wyszukiwarce własny filtr, a w stopce strony umieszczono go obok szkół jogi i bloga jako osobny dział katalogu. To wygodne rozwiązanie dla osób, które chcą łączyć obie formy ruchu lub dopiero zastanawiają się, którą wybrać.

Czym pilates różni się od jogi

Pilates to metoda ćwiczeń skupiona na pracy mięśni głębokich, stabilizacji tułowia, kontroli ruchu i postawie. Zajęcia odbywają się na macie albo na specjalnych urządzeniach. W odróżnieniu od jogi pilates nie ma warstwy medytacyjnej ani tradycji duchowej i jest zwykle bardziej zbliżony do treningu. Wielu praktykujących łączy oba podejścia: joga daje mobilność i pracę z oddechem, pilates siłę i kontrolę.

Studia z szerszą ofertą

Część szkół w katalogu prowadzi jednocześnie jogę i pilates. Przykładem jest warszawskie Yoga Beat Studio przy ul. Wilczej: w jego opisie obok Vinyasy, Ashtangi, Hathy i Yin wymieniono pilates, barre i stretching. W jednym miejscu można więc ułożyć sobie tygodniowy plan z różnymi zajęciami.

Praktyczna wskazówka

Blog GdzieNaJoge przypomina, że jogę ćwiczy się boso, natomiast na pilatesie często wymagane są skarpetki antypoślizgowe. Przed pierwszą wizytą warto zapytać o to szkołę, podobnie jak o dostępność mat i sprzętu.

Jeśli prowadzisz studio pilates, możesz dodać je do katalogu przez panel właściciela i dotrzeć do osób szukających zajęć w swoim mieście.

Dla kogo pilates

Pilates wybierają osoby, które chcą wzmocnić brzuch i plecy, poprawić postawę po wielu godzinach przy biurku albo uzupełnić inny sport o pracę nad stabilizacją. Ćwiczenia można stopniować, dlatego zajęcia prowadzi się zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych. Przed zapisem warto zapytać, czy zajęcia odbywają się na macie, czy z użyciem sprzętu.